"Stillasittande lika farligt som rökning". 2016-10-02 • 9 min 24 sek. Livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellénius och författaren Björn Solfors svarar på tittarfrågor om

De största riskfaktorerna för icke-smittsamma sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar och cancer är ohälsosamma levnadsvanor som matvanor, stillasittande, rökning och riskbruk av alkohol. Vi har också ökande psykisk ohälsa samt olika hälsoproblem kopplade till luftföroreningar och kemikalier.

Stillasittande sägs ibland vara lika farligt som rökning. det att vara stilla (sitta eller ligga), någon aktivitet som inte kräver nämnvärd aktivering av skelettmuskulaturen Stillasittande är en riskfaktor för ohälsa, även om personen också är regelbundet fysiskt aktiv. Översättningar Samband mellan total stillasittande tid och risken för total dödlighet. Personer som var stillasittande >11 tim/d hade 40% ökad risk jämfört med de som var stillasittande <4 tim/d (data på >200 000 personer) Van Ploeg 2012 Katzmarzyk PT et al. 2009 7278 män och 9735 kvinnor, 18-90 år, Canada Fitness Survey, Nästan 70 procent av kvinnorna har ofta eller mycket ofta ett stillasittande arbete. För män är motsvarande siffra drygt 40 procent.

Stillasittande rökning

Är stillasittande det ”nya röka”? Alla vet att rökning är en av de största orsakerna till ohälsa. Under senare år har stillasittande likställts som en lika stor riskfaktor för ohälsa och för tidig död. Myten: Stillasittande lika farligt som rökning Hälsa En spridd jämförelse är att det skulle vara lika farligt för hälsan sitta långa perioder som att röka.

Rökning orsakar 15 % av all cancer. 1/1/97 rökare. Andel med en stillasittande fritid (mindre än 2 timmar/veckan) Daglig rökning Uppsala-Örebro. 1/1/97.

Man blir tröttare, mindre effektiv och risken ökar för hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes typ 2 och vissa cancerformer.9 En studie i Lancet visar att avsaknad av tillräcklig fysisk aktivitet leder till förtida död för lika många människor som rökning gör.10 Sambandet gäller efter justering för kön, ålder, utbildning, rökning, intag av värktabletter, BMI och träning. På arbetet var sambandet mellan stillasittande och upplevelsen av oro, nedstämdhet eller ångest inte lika stort. För de som nästan alltid var stillasittande var sannolikheten att mer frekvent uppleva oro, nedstämdhet eller Att avbryta stillasittande kan alltså vara ett viktigt första steg för att må bättre, säger Peter Wallin, vd på Health Profile Institute.

Slutsatsen är alltså att stillasittande inte är det ”nya röka” och att fysisk aktivitet kan motverka de negativa effekterna av stillasittande. Eftersom en stor del av befolkningen inte är fysiskt aktiv i enlighet med rekommendationerna så är det självklara budskapet ”SIT LESS – MOVE MORE – THE MORE THE BETTER” Relaterte artikler:

Vi blir sjuka. Stillasittande ökar risken för ”Alla” vet att rökning är en av de största orsakerna till dårlig hälsa. Om nu inte stillasittande är ”det nya röka” – är fysisk inaktivitet, det vill säga att inte uppnå Det långvariga stillasittandet ökar risken för ohälsa jämförbart med rökning, säger Örjan Ekblom forskare vid GIH. Redan efter 25 minuters stillasittande sänder 16 nov 2017 Stillasittandet dödar i dag lika många som rökningen gör världen runt och fetma och diabetes ökar dramatiskt. Risken är därför stor att den 24 feb 2015 Sverige har lägst andel rökare i en europeisk jämförelse. WHO listar riskfaktorer för att dö i förtid kommer fysisk inaktivitet och stillasittande på 29 okt 2018 Ny studie: Att inte träna är farligare än att röka Bland övrig häpnadsväckande data syns det att de med stillasittande livsstil har 500 procent 8 nov 2016 En timme framför tv:n eller skärmen förkortar ditt liv med 22 minuter. – Det är lika farligt som att röka, säger professor Mai-Lis Hellenius vid Det enda som hänger ihop vad gäller rökning och stillasittande är att de som redan är utsatta lider lika stor skada.

Stillasittande sägs vara nya tidens rökning.
Dom nya pensionsreglerna

KATZMARZYK, P. et al.

Avstå från rökning.
Christina haack

timmar i månaden
kapitalförsäkring länsförsäkringar
träningsschema gym 3 dagar
hansson och partners
sollefteå kommun komin
vad är budskapet i att döda ett barn

Därmed är stillasittande ett lika stort folkhälsoproblem som rökning. Av dessa 5,3 miljoner skulle en halv miljon kunna räddas från att dö i förtid om de bara kunde minska sitt stillasittande med tio futtiga procent.

Men det är inte bättre att stå upp hela dagen. – Enligt min uppfattning – och 22 nov 2018 i Kanada och föreläser över hela världen om Physical Literacy - Rörelseförståelse. Vi pratar om att "sitta är det nya röka" och hur viktigt det ä. 30 sep 2020 Rökning kan minska ejakulationsvolymen och spermiernas densitet att aktiva män har fler spermier än deras stillasittande motsvarigheter. Stillasittande, rökning, och hög konsumtion av energitäta livsmedel som läsk är alla faktorer som har med livsstilen att göra, och som ökar risken för att drabbas Varje år dör 12 000 människor i vårt land till följd av sin egen eller andras rökning . Allt fler människor blir sjuka av stillasittande arbete och brist på rörelse och 11 sep 2020 Stillasittande ökar risken för övervikt, bukfetma,typ 2-diabetes och Det är nikotinet i tobaken som gör att man blir beroende av rökning och män och riskfaktorer såsom rökning, BMI>25, kosttillskott, hypertoni, hyperlipidemi, 65 % var/hade varit rökare, 67 % hade övervikt, 49 % stillasittande arbete, 14 nov 2009 som orsakas av ohälsosamma levnadsvanor, stillasittande, rökning och alkoholmissbruk.